Koffein

Koffein ist ein alltäglicher Begleiter für viele von uns. Eine Tasse Kaffee hat ungefähr 90mg Koffein, somit nimmt man leicht 200mg- 400mg am Tag zu sich.

Es wird über den Magen aufgenommen und wirkt nach 15min bis zu 6 Stunden lang. Im Gehirn wirkt Koffein hemmend auf die GABA-, ATP- und Adenosin- Rezeptoren. Adenosin ist eines der ,,Schlaf– Moleküle”, welche sich über den Tag vermehren und am Abend müde machen. Die Hemmung dessen mach nicht nur wach, sondern fördert auch andere Prozesse im Gehirn, wie bspw. die Bildung von Adrenalin und Dopamin.

Koffein wirkt somit aufhellend, wach und fördert Produktivität, dies sind die Gründe warum es leicht zur ,,Gewohnheit” werden kann, täglich Kaffee zu konsumieren. Trotzdem ist es keine schädliche Substanz, solange es nicht in Übermaßen (>1g) zu sich genommen wird. Übrigens kommt Koffein auch in der Natur vor. In manchen Pflanzen ist es in den Blüten enthalten, welches die Bienen aufnehmen und somit mit dem selben Effekt, wie wir Menschen belohnt werden.